Heart & Body

Heart & Body

Malin Johansson

www.heartandbody.se

Bikinifitness debuten

Bikini Fitness 2015Posted by Malin Johansson Tue, May 05, 2015 23:21:44

Min debut i bikinifitness gjordes idag i Solna hallen på tävlingen @tyngre i klassen -163 cm, jag har tydligen grymt 3,5cm på några dagar? Måste vara alla tunga knäböj

Mina ögon fylldes med tårar av glädje när jag klev upp på scenen idag för första gången. Jag älskade de, känslan var fantastisk och magin, glädjen och känslan att vara i sitt livs form och veta att det finns mer där under. Jag är så otroligt stolt över mig själv och den resa jag gjort.

Det har varit den mest skräddarsydda utbildning jag någonsin gjort, kunskapen, utvecklingen, resultatet av en enorm prestation ...
Därför ringer klockan imorgon vid 07:00 tänkte att jag förtjänar 2 timmars sovmorgon efter dagens prestation. ... Skratt

Jag vill tacka pojkvännen Tomas Lundberg som gjort det möjligt och stått ut med torsk lukt, broccoli odör, ego tid framför spegeln i klackar och bikini ...
Bara en gång till, bara en bild till, bara 120 minuter till på bandet sen kommer jag!
Allt som har med bikinifitness att göra men jag älskar det jag lyckats med trots alla tokigheter och sena nätter, dagar utan sömn...
- jag älskar dig @tomaslundberg

Brani oparusic - min Coach de senaste månaderna, om du slår på Coach så borde Branis namn stå där. Han är en fantastisk coach som förbereder dig på allt, kan allt, vet allt och håller sten koll på dig. Stöttar, peppar, lyfter och löser allt.

Jag tog din hjälp efter du varit min vän i 10 år och som jag hört skulle du vara grym, något utöver det vanliga! Tack för allt och vad som komma skall ... Nu kör vi så det ryker, ett hållkäften schema och plockar fram mera form!

Stylister
Patrizia Deza - makeup / makeupartist och nagelterapeut
Nataly - Naglar, fötter från
Lotta- Fransar från @spaciaobella
Frisör - Maria Larsson salong F&M
Hårstylist - Emma Cajdert stylist inför @Tyngre & fitnessgalan Nordic Grand Prix

Emma Melin - Posering och sytt min bikini inför bikinifitness debuten. Jag klampade in kl 06:00 på morgonen i mitten av januari med en stel kropp som inte var van att slå 11,7cm i taket klockan ... Alldeles för tidigt på morgonen ...

Resultatet känns grymt genom att träna 1 timma posering varje dag i över 3 månader.

Stort tack för pepp, stöd, mental utveckling och styrka.
Ett lugn, harmoni i min vardag, jag känner mig som en kvinna på riktigt för första gången " fniss" jag älskar det för jag vet hur hårt arbete som ligger bakom.

Jag inser att jag tränat hela mitt liv sen jag var 3 år gammal, skulle jag skjuta från höften skulle jag säga att jag kanske tränat runt 3-4 timmar om dagen hela mitt liv och jag har tränat allt.

Med en stark och lång bakgrund från elit trupp gymnast samt elit friidrott och alla år på gymmet. Idag står 25 år senare i mitt livsform och " sträcker ut armarna i luften och skriker"

- YES YES YES!!!
*tänker

jag är så himla glad och så stolt över hela denna resa jag har gjort.
jag vill bara ha mer, jag vill motivera mer, inspirerar fler och hjälpa fler att nå sina mål och göra det med hjärtat!
Jag trodde jag hittat sporten/ träningen jag älskade, jag trodde att jag gjort allt, prövat allt nått min gräns men jag hade så fel om mig själv...

Det där var den absolut lägst nivån jag hade jag har mer att hämta än vad jag själv har svårt att förstå ibland men jag har aldrig haft en sådant driv som nu när jag ser vad som gömmer sig när man pressar kroppen mot ett resultat!

Jag vann idag mot mig själv och tog den bästa och högsta placeringen i den längst tävlingen jag gjort i hela mitt liv. Jag har tävlat i månader mot att plocka placeringar, tufft motstånd, psyke och mental utveckling som bara den. Jag har haft så sjukt kul och mer kommer det, näst helg står jag på scenen igen i Globen Stockholm på Nordic grandprix 2015 bikinifitness.

11kg är borta och resan är långt ifrån klar, jag tackar alla er andra
Min pappa, mamma och lillebror, jag älskar er!

Mina vänner och bekanta, klienter och samarbetspartners, blogg läsare, alla fina instagram följare. Tack för allt pepp, ord, komplimanger, energi, glädje och kärlek!

Wow ni är helt otroliga tack så himla mycket för stödet på tävlingen idag!
jag gick inte vidare men jag har redan vunnit eftersom jag under hela den period tävlat mot mig själv och gjort detta för min egen skull och med alla er idag som hejade på mig!

tack så hjärtligt mycket, jag är rörd det stödet är obeskrivligt stor kram till er alla.
"Reach beyond measure" you have to have heart in what you do!






  • Comments(0)//blog.heartandbody.se/#post109

Stockholm Beauty!

Bikini Fitness 2015Posted by Malin Johansson Tue, May 05, 2015 23:11:35
idag var det färgläggning på @stockholmbeauty tillsammans med @fitnessunni @melgholm inför tävlingen ... @tomaslundberg och @faridforking som väntade på sina små Bikinifitness prinsessor ...

Direkt efter detta var det in registrering i Solna!




  • Comments(0)//blog.heartandbody.se/#post108

Good Morning

Bikini Fitness 2015Posted by Malin Johansson Tue, May 05, 2015 23:06:49

Good morning Lördag dagen för BF dagen ... Idag ska de sättas lite färg och sen ska man till Solna hallen senare mot kvällen och skriva in sig! ...




  • Comments(0)//blog.heartandbody.se/#post107

Sista passet klart!

Bikini Fitness 2015Posted by Malin Johansson Tue, May 05, 2015 23:05:27

Lördag Sista passet avklarat nu är det bara att vila ... Jag har svårt att förstå vad man pysslat med under senaste månaderna ... Hahah det är så mycket tankar om allt, upp kl 05:00, galet mkt torsk och broccoli ... Kläderna luktar diet mat ... fniss*

... Djupa andetag Hahahah nu kör vi !!!

  • Comments(0)//blog.heartandbody.se/#post106

2 days left

Bikini Fitness 2015Posted by Malin Johansson Tue, May 05, 2015 23:02:50



2 dagar sen står jag på scenen för min debut i Bikinifitness 2015 @tyngre -168cm start efter 12.30 ... vilken resa och den är långt ifrån slut , lite dryga 11 kg är borta från kroppen med en muskelmassa / lean Weight på 49,7kg ...
- nyper mig i armen🏻 ah detta händer Malin, det är snart dags att svida om .,,



  • Comments(0)//blog.heartandbody.se/#post105

Glädje tårar ...

KörbarakörPosted by Malin Johansson Fri, May 01, 2015 11:59:51


Ca 2 månad har gått sen jag och Tomas Lundberg gästspelade som pt s/ deltagare på campet! Dagar som förändrade mitt liv ... Jag ställer mig upp, Patrik Tell sätter på låten, ber oss blunda och känna känsla av av styrkan, glädjen av något som får mig att känna mig som Malin

jag påminner mig själv om vilken resa jag gjort! Vad ni alla gjort för mig, tårarna rinner ner längs kinderna de går inte att hålla tillbaka längre ...

Glädje styrka tacksamhet och kärlek till Tomas, Jessica, Slejman, Corell Sussi och alla er andra! Jag behövde bara vara jag och det räcker, tack!

Jag kunde inte tänka mig något annat än att vara här med er just nu!




  • Comments(0)//blog.heartandbody.se/#post104

Tillbaka på KBK camp!

KörbarakörPosted by Malin Johansson Fri, May 01, 2015 11:55:30

återigen på besök hos @kbkhalsocamp.se / @slejman.se / @nevergiveupjess.se / @patriktell tillsammans med min prins @tomaslundberg 😀🏻

  • Comments(0)//blog.heartandbody.se/#post103

Form Check igår!

Bikini Fitness 2015Posted by Malin Johansson Fri, May 01, 2015 11:53:56

Sista form check med Coach @branioparusic light Weight ... 🏻 ... Nu bär det av @kbkhalsocamp.se tillsammans med finaste mannen @tomaslundberg ..

  • Comments(0)//blog.heartandbody.se/#post102
Next »